火遍华人家长圈的护眼神器是智商税？真相是……

这两年有个叫“大路灯”的东西在家长圈很火，号称能保护孩子视力，但动辄要卖大几千人民币。

很多宝妈宝爸听说过，却在犹豫要不要入手：是不是真能保护视力？会不会是智商税？大几百美元，比起普通台灯有什么优点，值得买吗？为了方便大家了解，小编自费入手一台大路灯，把使用心得都整理了一下，供大家参考。

为了保护娃的明眸大眼，小编也是费尽心机，包括但不限于：坚决隔离手机、严格遵守20分钟电视时间、每天至少保证2小时户外运动……但孩子们的视力还是受阅读姿势、身高发育、营养摄入等多种原因影响。

咨询眼科专家时，她一句话点醒了我：孩子待的时间最长的室内，灯光够亮吗？我赶紧监测了一下平时孩子经常和朋友玩耍看书的客厅，结果显示客厅的光照度其实是不够。这还是在LED吸顶灯下最亮的地方，想到娃每天在这样的灯光环境下看绘本、画画、玩玩具，眼睛怎么能不受累呢！

作为一名母亲，小编肯定希望为孩子创造一个温馨又安全的学习环境。在体验了朋友家的大路灯之后，研究各种数据对比，最后锁定了伴鱼大路灯。用了一段时间后，事实证明这钱真的不白花——护眼灯必备的硬性标准：光照度、均匀度、光谱连续性、色温、频闪等，它统统都能满足。

特别是孩子坐在书桌前准备开始学习，4000K色温柔和而不刺眼，灯光散发出一种自然舒适的暖意，不像一些冷光源那样让人感到生硬，也不像暖光源那样让人昏昏欲睡。这种光线刚刚好，既能让孩子保持专注，又不会让他的眼睛感到疲劳。

这里出现的4000k是一个选灯的金标准，指的是光线的色温，单位是K。简单来说，色温可以理解为光的主色调。我们平时见到的灯光颜色大致可以分为黄光、暖白光和正白光三种。常见的色温有2700K，这相当于普通白炽灯的色温，光线感觉温暖，但亮度不够高，适合用在卧室床头灯或壁灯等局部照明上。3000K的色温接近自然光，属于暖光，光线既温暖又明亮，适合用于家里的整体照明。但对于孩子学习的要求远远不够。

9500流明的亮度完全足够，即使是在夜晚，整个房间都被照得通透明亮。无论是孩子在书桌前写作业，还是一家人围坐在一起读书，灯光都均匀覆盖，明亮却不刺眼。特别是在冬天的夜晚，这样充足的光线让整个家都显得格外温暖。

伴鱼落地灯的Ra97显色指数也是我特别满意的地方。孩子喜欢画画，他常常在灯下绘制各种色彩斑斓的图画。有了这盏灯，我发现他的作品在灯光下色彩更为鲜艳真实，仿佛每一笔都得到了准确的呈现。这让我感到很欣慰，因为这不仅帮助了他的学习，也培养了他的艺术感知力。

作为妈妈，孩子的健康是我最在意的。伴鱼落地灯通过了护眼认证，采用了防蓝光技术，有效减少了蓝光对眼睛的伤害。同时，它还避免了频闪带来的视觉疲劳。每次看到孩子在柔和的灯光下安静学习，小编心里就觉得无比安心。

每个家庭都必须大路灯吗？

当然不是，先和大家介绍下什么是“大路灯”。简单来说就是个用于学习的落地灯，因为长得像个路灯被称为“大路灯”。和普通台灯相比，它的照明范围更大，照度均匀度也更好。

只开一盏普通台灯是这样的：照度范围很小，稍微远一点，照度衰减很快。而只开一盏大路灯是这样的：就算放远一些，照度也能满足阅读需求。相比于普通的室内灯光，大路灯的照度更高、显色指数更好，而且蓝光也更少，更有利于我们的眼睛。

另外，市面主流大路灯还是上下双面发光的，可以补充环境光，降低空间内的明暗对比，减少眼睛疲劳。

总结建议：

• 家里灯光充足的，可以不买。
• 家里照度不够，或者有绘画、书法等较大光照面积需求的，可以考虑入手大路灯。
• 家长不能指望光靠一个灯来保护视力，保持良好用眼习惯、多去户外运动更有效。

大路灯怎么挑才不被坑？

那如果想买大路灯，要怎样选才不被坑呢？选大路灯可以重点看这三点：照度及照度均匀度、色温、显色指数。虽然听上去有些专业，但其实很容易理解。

照度及照度均匀度： 照度指的是光照强度，简单可以理解为大路灯够不够亮。光是亮还不够，我们还需要看灯亮得是否均匀，数值越小越好，越接近1越好。建议大家选择AA级的。

色温： 色温越高越偏蓝越冷，数值越低越偏橘黄色越暖。平时在家学习阅读的话，推荐4000K左右（暖白）的色温。

显色指数（Ra）： 显色指数越高，表示在这类灯光下的物体颜色越接近真实颜色。

总结建议：

• 选择AA级照度及照度均匀度的产品。
• 色温在4000K左右为最佳。
• 显色指数越高越好，Ra值建议大于90。

大路灯怎么买才划算？

如果你按照上述方法挑选大路灯，会发现一些一两百的所谓“大路灯”只是营销噱头，实际并不能达到要求。好一点的大路灯，确实会更贵。但是，那种大几千甚至上万的大路灯，确实也存在品牌溢价。

如果你挑不好，且对价格不是太在意，可以直接选择伴鱼。它的检测报告显示照度及照度均匀度、色温、显色指数Ra等数据实测都很不错，和几千的大路灯相比也不差多少。

伴鱼是中国知名的教育平台，主要提供儿童绘本。不少华人圈的家都听说过伴鱼。许多父母反映，孩子们阅读量大，这固然是好事，但也给眼睛带来了不小的负担。于是，他们提出了一个需求：能不能设计一种保护眼睛的灯呢？

这正是伴鱼研发这款大路灯的初衷。

总结建议：

• 选择伴鱼这种信得过的大品牌。
• 注意检测报告中的各项数据，确保符合标准。

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就目前的情况而言，的为了孩子的眼睛健康，大路灯确实是个不错的选择。挑选时多注意照度、色温和显色指数，选对品牌和型号，才能真正发挥作用。

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