标签： 步行

对于许多老年人而言，每周150分钟的中等强度体育锻炼目标似乎令人望而生畏。然而，最新研究带来了令人鼓舞的消息：即使是相对温和的步行计划，也能显著降低早逝风险。哈佛大学领导的一项大型研究发现...