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关怀家中长者 预防及治疗长者忧郁症

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健康饮食|怎么才能减去大肚腩?从换掉这7种食物做起

肚子是公认最难减肥的身体部位之一,而肚子上有肉不仅不好看,还可能增加患2型糖尿病的风险。其实,肚子上的脂肪很大一部分都来自我们的糖摄入量,因为糖分会导致身体释放更多胰岛素,再刺激更多脂肪...