育兒篇|當孩子們說’我討厭你’時，做父母的該怎麼辦？

當你的孩子在你的面前宣洩負面情緒時，作為父母的你應該怎麼做呢？來看看新澤西兒童專家給出的建議。

「我恨你！」 「你好蠢！」 「我是個失敗者！」

父母經常聽到自家孩子這些強烈的負面情緒。往往父母在回答時通常會犯兩個錯誤，儘管這些回答都是出於好意。

第一個錯誤是，當父母挑戰或否認孩子的情緒時，說：「不，你不是」或「你不是那個意思。」

第二個錯誤是當父母試圖在沒有充分理解的情況下解決這個問題。

這些錯誤是可以理解的，因為父母會因孩子的強烈情緒而感到害怕或驚訝。但是，當父母這樣做時，孩子們不能充分表達自己的想法和感受，也無法自己解決問題。

一個更好的家長反應將是驗證孩子的情緒並讓孩子「擁有」它。為了驗證孩子的情緒，父母可以將情緒反映給孩子。一位家長可能會說，「你聽起來真的很生氣」或「你聽起來很失望」。

驗證允許孩子知道父母了解情緒。如果父母的所反映的與孩子想要表達的不同時，孩子會提供更正。

下一步需要父母允許孩子更充分地解釋情緒。

父母可以說，「告訴我發生了什麼事」或「告訴我發生了什麼事讓你感覺如此。」

當孩子講述故事時，家長可以肯定地點頭，說「嗯」和「然後發生了什麼事？」

聽完孩子講述之後，父母可以給孩子提供一個觀點。

父母可以說，「你有權生氣」或「我明白你為什麼生氣，但我對此有不同的看法。」

一旦孩子的情緒得到確認和肯定，解決問題就更容易。 家長可以問，「你想對此做什麼？」 或「你想我幫你嗎？」