疫情之下更需要運動，體操冠軍教練的少兒體能課火熱招募中（K-8年級）

疫情之下，恐怕最受影響的就是體育運動了。英文、數學、歷史、社會、科學……一門又一門的網課，唯獨體育運動被迫停下了。從床頭到書桌，從前院到後院，世界那麼大，每天的日子卻過得單調加單調。

同樣宅在家裡，有一群孩子，卻在體操冠軍教練的帶領下，自由伸展身體，開開心心好不熱鬧。

少兒體能課（線上課）火熱招募中，由體操冠軍教練帶領，面向K-8年級學生，每周二晚7-8點（美東時間）相約線上，一起動起來。

教練介紹

齊教練曾獲中國、世界盃、世錦賽體操冠軍、亞軍、季軍等多項獎項。退役之後，齊教練主要從事體操、技巧、健身操等體育訓練工作，他曾在紐約、洛杉磯的體操俱樂部以及中小學擔任體操教練和體能教練，在日本幼兒園擔任幼兒園體操老師和體育老師，還曾任日本體育大學教師，教授體操、技巧、器械健身、健身操等課程。齊教練曾成功帶領日本隊在世錦賽亞洲賽中榮獲亞洲第一名，世界第六名。

齊教練在體育教學上有獨到的見解，深受家長們的好評。孩子跟隨齊教練學習體育之後，不僅身體素質提高了，個人氣質以及心理素質的成長也清晰可見。學員家長認為，齊教練帶給孩子的，是全方位的成長，是孩子成長過程中的良師益友。

體能運動對身體發育的好處不言自明，但是大家通常不知道的事，運動身體的同時，其實也在鍛煉大腦。哈佛教授John Ratey 研究發現，學習和記憶力與運動技能同時進化，通過運動激活大腦可以讓我們成為更好的學習者和工作者。運動激活大腦，大腦被激活的次數越多，就會變得更強壯和更活躍，人就會變得更聰明。

體能越好，大腦適應力越強，在認知和心理方面的能力也越好。此外，運動還可以調節情緒，減少焦慮循環。規律性的體能運動，對改善孩子的脾氣，提高注意力、改善感統失調等都有顯著的效果。

體操是完美的交叉訓練運動，以體操動作為基礎的體能訓練，將幫助孩子建立反射神經和提升運動能力，提高身體協調性和身體意識，提升身體運動能力和整體體能水平。

體操還可以教會孩子們如何有效熱身，避免扭傷和拉傷，學習如何安全的跌倒和落地。日本的幼兒園就將體操訓練引入幼兒園的體能課程，極大提高了日本孩童的身體素質。

以體操動作為基礎的體能訓練，會讓孩子在靈活性、協調性、核心穩定性、自我保護意識等方面都高於同齡的孩子。經過基礎體操動作訓練的孩子，接觸其他運動項目時，上手快、學習能力強。

國際上將身體發育、身體素質分成33個要素，包括力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性、協調性等，有兩個運動項目是公認覆蓋這33個要素最多的：體操和游泳。國際奧委會稱「體操是所有陸地運動項目的基礎」，體操是完美的基礎運動練習，尤其是對缺乏運動和認知能力的孩子們來說，孩子通過體操動作鍛煉平衡性，培養身體協調和身體意識，並變得更加強大和更加靈活。

齊教練將自己多年的青少年訓練經驗融合到少兒體能課中，針對疫情期間孩子們在家的情況，精心編排動作和設計課程要點，為孩子們帶來受益一生的體能訓練。

少兒體能課程主要包括一些針對基礎體操訓練的動作，動作設計結合了專項體操動作的技術特點，可以大大提高孩子的身體柔韌性和靈活性，提高孩子的心肺能力和身體素質，為今後學習各種運動打下良好的基礎。

長按二維碼進入後，請點擊Telegram