法國騎士紐約客謝可緯談免疫持久戰
上周有個美國記者電話採訪請我談談疫情危機, 這實在不是我熱衷的話題, 我說你應該去採訪醫學專家或政府領導, 我只是看看各國新聞, 了解世界進展, 我早就離開 WHO 了(世衛組織)……
她說你能不能談談你個人怎麼防疫, 我說如今防疫抗疫文章鋪天蓋地, 我不是專家不想誤導受眾, 也許我可以與大家分享一些基本健康原理, 如何增強免疫力戰勝病毒, 變被動預防為主動抗擊……
下面是我三點是我對當前衛生危機的看法, 僅供各位參考。
Noelle Xie 參加 2017 WHA 世界衛生大會, 祝賀新當選的 WHO 世衛組織總幹事 Dr. Tedros
1. I would like to focus on improving self immunity, it is a long term effort to keep healthy life style including organic nutrition, regular exercise… It is impossible to control the outside environment or air, everybody has a chance to be infected. We can not close our doors forever. The key solution is to keep self healthy, to develop strong resistance against all kinds of viruses. This is the only thing under our control. Why worry about something beyond your control and stop living the life?
2. Some media have tendency to exaggerate the situation as if we are facing the end of the world. Of course we should have compassion towards the vulnerable people lack of resistance. But majority even infected would get recovered if they have normal immune system. Why some think this as a permanent danger? I always believe in human capacity to overcome this challenge, soon or later scientists will discover vaccines and medicines to deal with this.3. We shall appreciate health and enjoy life even more. Under any circumstances, try to keep good health and strengthen immunity. Let』s make more efforts to take care ourselves. We only live once and it is better to make the best out of it.
Noelle Xie 在 UNICEF-Zambia 尚比亞工作, 衛生調研 Lusaka 盧薩卡免疫接種診所, 與當地護士交流
最近不少朋友來電交流戒嚴關緊閉的體會, 有些人覺得好象世界末日耒臨了, 歐美各國衛生危機沒完沒了, 不知何時結束。首先我保持樂觀, 希望危機儘快結束, 將來更加美好, 也許是另外一種美好?
國際政治專家們在談論世界格局重整和全球新秩序等等, 目前形勢發展變幻莫測, 這場全球範圍的衛生危機前所未有, 找不到歷史經驗可供借簽參照, 誰能預測今後幾年或 10 年 20 年後世界會發展成什麼樣? 另外這場危機讓人更加珍惜己往的美好日子, 自由㴋灑地生活工作旅行, 走世界看世界,探索人生, 全球論壇, 文化交流, 智庫活動, 藝術博覽會, 國際電影節, 時尚周和奧運會等等, 與各國各界充滿智慧的有意思的真誠人士交流互動……這一切在 2020 年初突然停止了, 取消了, 似乎沒有哪個天才科學家預測到, 也沒有哪個政府首腦及時警告全世界。
Noelle Xie 在 WHO-AFRO 世衛組織非洲地區辦公室 Zimbabwe 辛巴威討論 Polio 疫苗接種
如今世界各地生命似乎暫停, 人類暫時處於被動防疫, 擔驚受怕, 躲避病毒。我覺的目前危機讓我們有更多時間靜心思考, 從青春時代起我的座右銘就是」活在當下做自己」, 感謝法國經典哲學的啟示, 這些價值體系面臨當今史無前例的衛生挑戰更顯重要。全球化過程中社會高度資本化經濟化, 人生意義何在? 經濟價值怎麼等同精神價值健康價值? 人類眾生怎麼與大自然和諧共存? 首先善待自己,
心中充滿大愛是善待他人貢獻社會的前提, 當人們充滿愛與正能量時才富有創造性, 才能推動世界文明. 歐美人常說 Happy & Healthy, 幸福健康很重要, 若為了經濟價值犧牲這兩者值得嗎?
聯合國兒基會 UNICEF 駐尚比亞⼯作⼈員基礎衛⽣教育研討會, 照⽚中有 3 位同事因愛滋病先後去世
Noelle Xie 法國騎士勳章授予典禮辭答謝辭, 右為法國駐聯合國大使 Amb. François Delattre
什麼是善待自己? 自從三月中從歐洲回來後, 我想得更多的是如何進一步提高自身免疫力, 每天飲食更有機, 吃喝更營養, 味美且健康, 作息更合理, 出門散步或走樓梯, 堅持鍛煉 ( 可惜不能游泳), 總之做一些輕鬆的自己可控制的事情; 至於防疫, 除了減少出門, 不再聚會, 其他一切防不勝防！幹嘛擔心自己沒法掌控的外部環境與空氣? 生命在於運動, 除非人們生活在真空中, 說實話, 我們每個人
或多或少都有可能與病毒交叉相過, 關鍵在於亇體自身免疫力。我認為增強抵抗力最重要, 努力增高體質機能去戰勝各種病毒細菌的侵入。這是一個長期持久的努力, 而不僅僅限於近階段防疫抗疫時期。 另外一點是保持積極樂觀心態, 良好情緒, 大家知道精神健康與身體健康相互相成, 盡量給自己找樂, 上海人叫尋開心, 做些積極有意義的事情, 養精積蓄, 坦然地度過這個衛生危機, 這是對我
們每個人毅力意志心理與身體的綜合考驗, 堅持到底, 一定是贏家!
Noelle Xie 出席聯合國 Francophonie 說法語曰慶祝活動, 右為聯合國秘書長 Antonio Guterres
具體地說危機階段我們每天如何繼續生活得愉快且有意義? 當然每個人的價值觀興趣愛好不盡相同, 人生經歷閱歷干差萬別, 我只想與大家分享一下我是如何度過這段時光, 僅供參考。 我每天習慣看世界各國尤其歐美新聞, 美國的左右媒體都看, 包括偏左的 CNN , MSNBC 和偏右的 Fox News,另外也看法國的 TF1 與英國的 BBC. 我每天跟蹤部分歐美官方和亇人社交媒體, Twitter, Facebook,
Instagram 等, 包括大國政要名流美國 Trump, 法國 Macron, 俄國 Putin, 英國 Johnson, 加拿大Trudeau, 前總統 Clinton, UN 聯合國 Guterres, WHO 世衛組織 Tedros, 女性領導 Lagarde 與歐盟的Von der Leyen 以及重要藝術家 Jeff Koons, Yoko Ono, DVF 等等。特別是世衛總幹事 Dr. Tedros 譚德塞目前面臨巨大壓力, 希望他成功, WHO 加油, 促進世界各國早日度過衛生危機。記得 2017 年世
界衛生大會他剛當選時, 我在日內瓦萬國宮祝賀他, 見上圖。當然我也跟蹤一些私人朋友的社交媒體。我覺得 Twitter 推特有時比電視和網路新聞更及時, 所以我的信息耒源是以西方媒體尤其是以英文和法文媒體為主的。其實我關注的這些人的言論有的是因為我欣賞他/她們, 有吸引力具參照意義; 但有的是因為他/她們有權威和影響力, 作為個體我不一定喜歡或贊同他們, 但不能忽視其影響力與號召力。中文媒體我看得相對少, 偶爾會讀一下微信朋友圈轉發的文章或信息。
Noelle Xie @ 聯合國愛滋病規劃署 UNAIDS- Art Basel 慈善晚宴, 與 UN 副秘書長 Sidibé & Mandela 孫子
除了閱讀囯內國際新聞與時事評論, 最近有更多時間聽經典音樂與歌劇, 讀一些平時忽略的書或文章, 我讀過上面提到的大部分人的傳記或生平介紹; 也讀一些與藝術和藝術史有關的書籍雜誌。另外整理工作資料和亇人雜物, 有些事平時顧不上或惰性不想做, 利用宅家期間迫使自己改變一些舊習慣, 勤快及時處理一些家務雜事, 包括打掃家裡每個角落, 消毒廚房衛生間, 勤洗被子毛巾衣服等等。怎麼讓自己在外部壓抑的環境下提高精神充實內心世界? 除了音樂與書籍以外, 我保持與幾個核心朋友的交流互動, 得益於當代通迅, 方便了與世界各地朋友的交流對話。前幾天讀了一篇文章關於友情勝過親情, 我頗有同感; 當然因人而異, 隨著年歲增長, 各自履歷不同, 最終把人聯在一起的是相似的價值觀與人生觀; 教育背景與人生閱歷經歷決定𠃌我們對世界的認知程度與邏輯判斷。世界之大, 人間之小, 交友隨緣, 我越來越珍惜能與我深入交流的幾個知心朋友。
作為 UNICEF 聯合國青年代表與非洲代表一起出席 1995 年北京世婦女人大會堂開幕典禮
另外對我來說做飯烹調可以讓我開心並調劑精神, 我很享受這個創作過程。烹飪也是一種藝術, 一種實用藝術。最近不少中外朋友大小粉絲很熱情, 主動給我寄耒購物網站和外賣聯繫;有的請我去熱帶地區 Florida 避疫；還有的要為我訂快餐 pizza。一方面我感謝這些好朋友與鐵粉的真誠關心, 她/他們完全是出於好心善意; 另一方面我不得不婉言謝絕, 因為這違背了我的基本人生哲學與養身之道。我一直注重營養食物有機自然, 所有吃喝都是精緻高質量的綠色飲料綠色食品。 尤其目前特殊時期, 我更講究營養健康, 提高免疫力抵抗各類病毒。有些人說現在買菜購物不方便就隨便吃喝算了, 或乾脆每天叫外賣。我的想法恰恰相反, 正如我在英文採訪中提到抗疫關鍵在於每個人的免疫力, 我更注重的是自身健康, 保持良好免疫系統, 可以抵抗仼何病毒細菌入侵; 我對被動防疫關門緊閉持保留意見。因為人不可能停止生活, 與世隔絕, 更不可能控制外部環境與空氣; 我們唯一可控制的是自己健康的生活方式, 尤其飲食健康, 定期鍛練, 作息合理, 勞逸結合, 每天每頓飯都必須講究好好吃喝。身體健康是抗疫的本錢, 一切都應該以人為本, 保持積極樂觀, 坦然面對危機, 消極被動與世隔離只能是權宜之計。當然病毒感染者另當別論, 必須遵守醫囑與政府規定自行隔離。
訪問尚比亞 Copperbelt 銅省鄉村診所, 看望接種 Polio 疫苗後的嬰兒與母親
作為健康人, 我還是需要出門散步, 購買新鮮食品, 堅決不馬虎吃喝。最近幾周我有更多時間宅家研究烹調, 並嘗試做一些新的營養飯菜, 比如這周末 Brunch 早午餐我做了烤德國黑麥麵包, 加上烤有機核桃, 義大利火腿, 新鮮乾貝, 曰本磨菇與小青菽, 配上有機生萊葉與芝麻萊; 晚餐 – 蒸各種穀物野米飯, 加入芝麻, 桔皮,干酸梅與依朗紅花; 日本菇與法國香草蒸蛋湯, 還有自製牛油果紅燒牛肉, 加
入胡羅卜, 新鮮茴香, 墨西哥青椒, 松子等. 我多年耒只要在家, 每天清晨都必須鮮榨新鮮有機蔬菜水果汁, 味美且健康。有朋友說你這樣做飯太複雜了, 太費時間了, 我認為工作再忙生活再緊張, 我都要善待自己保證營養健康, 我提倡有意義的有節制的吃喝玩樂, 會讓我們提高生活質量與工作效率,還會激發我們的想像力與創造力, 豐富人生, 貢獻社會, 推動世界文明。
最後我想談一下反歧視, 網路媒體某些恐怖言論很負面, 所謂得了這個病毒以後會永存體內轉成慢性疾病, 或繼續傳播感染他者, 或產生什麼什麼後遺絕症等等缺乏科學根據的論調, 甚至宣揚避免接觸己痊癒的新冠患者。大家想想, 這是不是確乏良知, 過於誇張? 除了普通百姓, 現在歐美各國不少
政要名流都得了此病毒, 難道這些人士都需要一輩子隔離嗎? 我還是認為提高自身免疫力最最關鍵,精氣神與抵抗力足夠強就所向無敵了, 還怕什麼病毒? 我重複上述英文訪談, 危機是暫時的, 我堅信人類的能力遲早會戰勝病毒挑戰。不久的將來, 科學家們一定會研發出有效的預防疫苗和治療良藥。我們只活一次, 活在當下, 好好珍惜健康, 珍惜生命, 診惜每天每時。在任何情況下健康幸福是最保貴的, 祝願大家為自己的健康而努⼒, 持久免疫, 繼續夢想美好的未來。
歡迎各位參閱我的視頻訪談:
作者簡介:
謝可緯 (Noelle Xie) 女士是首位獲得法國最高榮譽騎士勳章的美籍華人。她作為全球倡導者與當代藝術策展人致力於可持續發展和文化藝術創意。謝女士為聯合國, 美國國務院和中美博物館峰會等機構提供專業服務。精通英語, 法語和中文, 謝女士整合資源組織國際論壇, 文化交流與藝術活動，加強政府與私企的夥伴關係及跨界合作。謝女士崇尚並推廣多語言和多元文化，促進中美, 中法及中非之間的對話與合作。謝女士經常在世界各地演講, 倡導文明對話, 慈善事業, 藝術收藏, 綠色公益投資與世界可持續發展。謝女士
在聯合國開始她的職業生涯，她曾在紐約, 日內瓦和非洲為聯合國兒基會 (UNICEF) 和世衛組織 (WHO) 工作, 為實現可持續性發展目標作貢獻。謝女士畢業於巴黎索邦大學法學院。
