紐約人的花粉季到了！如何讓家裡成為「無過敏區」？
紐約的春天是櫻花盛開的時候，也是被花粉、鼻涕和過敏藥物充斥的季節。對於過敏患者來說，這個春天既浪漫又危險，甚至比以往任何時候更糟。
根據美國醫學院協會(Association of American Medical Colleges)的數據，2021年，大約有四分之一的美國成年人出現了季節性過敏，而氣候變化正在使季節性過敏情況惡化。另據《紐約時報》報道，溫暖的氣溫促使植物在更長的時間內產生更多的花粉，使春季過敏季節比20世紀90年代開始時提前了大約20天。
根據brickunderground報道，你可以採取幾個步驟，讓你的紐約公寓成為「無敏區」。下面是5種方法。
1.關上你的窗戶
對付花粉最好的辦法就是杜絕它。把門窗封好，但不要害怕開空調。你的空調可以循環公寓里的空氣並冷卻它，這樣你就不會有從外面吸入花粉的風險。
記得清洗或更換空調的過濾器，根據美國能源部的說法，清潔過濾器還可以降低空調的能耗，改善空氣流通。
2.沖洗、晾曬
花粉也會在你的衣服、頭髮和皮膚上傳播，所以當你回到你的公寓時，確保你經常洗澡。
根據《紐約時報》處理過敏的指南，你也可以把你的戶外衣服放在卧室外面，防止花粉進入你的睡眠空間。
3.徹底清潔
它被稱為春季大掃除是有原因的。梅奧診所建議每周用加熱到至少華氏130度的水清洗床單、枕套和毯子一次。你還應該清洗窗帘，擦拭百葉窗，存放或清洗可能會積塵的小物件——比如泰迪熊。
如果可以的話，一定要把地毯洗乾淨——或者乾脆扔掉。梅奧診所建議避免使用軟墊傢具。如果你有預算重新裝修你的公寓，考慮皮革、木材、金屬或塑料傢具和乙烯基或油氈地板。
如果你養貓，每周至少吸塵一次。但要注意: 如果使用不當，吸塵器會在家中傳播過敏原，所以要確保經常清空吸塵器，至少每六個月更換一次HEPA過濾器。
4.使用空氣過濾器
好的空氣過濾器可以幫助你安然度過夜晚。確保你買的空氣凈化器有適合你卧室大小的乾淨空氣輸送率，並且使用高效微粒空氣過濾器。《健康》雜誌列出了很多專門針對過敏進行測試的空氣凈化器。
凈化器可以極大地幫助你對抗過敏原、煙霧和難聞的氣味。Insider網站前五名中，最便宜的空氣凈化器售價不到50美元。
5.試試藥物或不開花的植物
你可以服用非處方藥物來緩解你的癥狀。
你也可以栽種一些兼作空氣凈化器的植物，比如蛇草、蜘蛛草、水仙花和和平百合。據健康在線報道，這些物種有助於清除空氣中的毒素，儘管它們的效果不如空氣凈化器。
