年齡只是個數字 從兩位70歲的不老女神談談我們的20歲到100歲
你是否還記得第一次被稱為叔叔阿姨的感覺？你是否記得看到第一根白髮時鏡子里的自己一臉憂傷？你是否記得被稱為中年人的感慨？你是否覺得自己已經退休，生活索然無味？毫無疑問，我們每個人都會變老，而且只能越來越老。生命如此短暫，我們要怎樣活著，才能活出精彩？才能「不老」？我想給大家介紹兩位不老女神，去探索她們的成功之路。但我首先要說明的是，這兩位不老女神在成名前跟我們很多人一樣，也是母親，也沒有三頭六臂，她們的過人之處就是把身上的勇氣和智慧發揮到極致。下面，讓我們每個人包括年青人，走進這兩位不老女神Josefina Monasterio和Maye Musk的生活和內心世界，也許，你就是下一個她們！也許，你在某一個時刻，以一個平凡的人，挑戰不平凡的人生！
73歲的Josefina Monasterio， 59歲開始練健美的冠軍，活躍在網路的奶奶
Josefina Monasterio在今年6月23號歡呼雀躍地出現在American Got Talent（美國達人秀）的舞台上，她以健美的身材，爽朗的笑聲和無以倫比的熱情征服了評委，橫掃了全世界。令人稱奇的是，她不是一名年方二八的女子，而是一位73歲的奶奶。
這位奶奶以三點式出場，以美麗年輕的肌肉線條震撼了每個人，令原以為她只有50多歲的評委也驚訝地張大了嘴巴。打動人的不只是她健美的肌肉線條，而是她那份對生活的自信和洒脫。
她說她73 years young（美語應該是73 years old），然後把右手舉起來，「Pow!「 ，她動作尤其敏捷，還走下舞台和觀眾互動，銀鈴般的笑聲向大家展示了她旺盛的生命狀態。
當我們漸漸老去的時候，心中會不由地生出一種無以言表的恐懼，怕生病，怕會突然撒手人寰，甚至怕爬滿皺紋的皮膚。Josefina Monasterio似乎沒有一般人有的恐懼，她在孩子們長大，飛離她的窩巢，在59歲的時候選擇真正地作一回自己，過自己想要的生活，她挑戰了健美運動，參加了健美比賽！
一次偶然的機會，她在佛羅里達州維羅海灘（Vero Beach）的一家當地電視台接受採訪時遇到了她未來的健身教練，她說，「當我遇到史蒂夫·菲斯特（Steve Pfiester）時就開始健美運動，史蒂夫·菲斯特是一位健身小伙，他知道我跑步並練習瑜伽，他邀請我去他的健身房，並提出要訓練我。我從1月份開始訓練，6月份他帶我參加了在佛羅里達州布雷登頓舉行的第一場比賽。」她竟然獲得了健美運動的冠軍！從那以後她再也沒有回頭，而且勢不可擋，每年參加5到6次比賽，目前已經斬獲400枚獎盃，而且經常擊敗三四十歲的女性，她就像一個奇蹟的存在，每次比賽都不會空手而歸，絕大多數捧回的都是冠軍獎盃，如果拿了第二名，她還認真地總結經驗和教訓。
而說來可笑的是，這位冠軍一開始並不了解健美是什麼玩意兒，在Steve TV Show（史蒂文電視節目）里¸ Steve問她怎麼會想起來59歲開始練健美，她說，教練說練習健美只需要符合下列四條：紀律，做出承諾，做喜歡做的事，年齡只是個數字。她說這些都不成問題啊，所以開始了訓練。
她向我們證明了，做自己，永遠都不會晚；只要堅持，便可以獲得回報。
Josefina 可不只是健美運動冠軍那麼簡單，據The Cinemaholic報道：Josefina出生於委內瑞拉一個小村莊，家裡並不富裕，24歲時移民美國，1975年獲得了教育學碩士學位，後來又獲得了博士學位，在撫養兩個女兒的同時，在波士頓一所高中任教16年。之後，她在佛羅里達社區大學擔任了幾年的學術顧問，現定居佛羅里達。她還是電視節目主持人，還在網上分享她的飲食，護膚和鼓舞人心的自我保健和鍛煉視頻。她的粉絲很多，是因為她傳遞的是滿滿的正能量。她還是一名作家，出版了《VIBRANT AT ANY AGE》(《任何年齡都充滿活力》)，呼籲大家重塑自己的生活和成為更加健康快樂的自己，激勵人們實現自己的目標。
說到重塑自己，據NBC News報道，Josefina說：「我每十年就會自我改造，所以我從60歲開始健美，而從70歲開始做一名作家。」 「我對自己不施加限制。人們受到年齡，國籍，性別的限制，這令人非常沮喪。年齡是一種心態。」 她說：「通過照顧好身體和精神，可以減緩衰老的進程。」
人們會好奇她的日常生活是怎麼過的，她會在上午8點至10點之間上課。她到健身房鍛煉至少兩個小時，每一天訓練一個肌肉群。下午，她會讓自己放鬆，做清潔，閱讀和購物。有時候她也會選一天在凌晨3點起床，走路，做瑜伽和游泳。
她說，「我的生活很簡單，不喝酒也不抽煙，也不緊張，飲食均衡，晚上8點，熄燈睡覺。」
aarp.org（AARP代表：美國退休人員協會）報道了這位「美國才華橫溢」的健美運動員Josefina Monasterio成長的10條秘訣（下面的「我」，指的是Josefina Monasterio自己）:
1.年齡只是個數字而已。
2.對生活說「是」:
「我不去找借口，也不去想限制。我為什麼要對生活說不？我對生命說『是』。我從委內瑞拉來到這個國家時，我沒有說，『我不認識任何人，我不會說這種語言，我沒有錢。』我只是朝著我的目標邁進。」
3.成為你自己最大的粉絲。
「我看著自己，對自己說：我會變得更好，我每天都會好起來。我是我自己的啦啦隊隊長。我相信潛力。」
4.你就是你所吃的。
「衰老是可以預防的，因此請照顧好身體和肌肉。我不吃垃圾和加工食品。我自己做飯：西蘭花，雞肉，雞蛋，水果，魚，肉，我要吃當季的水果。」
5.舉重：
「我現在常做的運動：步行，舉重和瑜伽，這樣我的身體保持很大的靈活性，這就是我沒有受傷的原因。」
6.成為榜樣：
「我有兩個女兒，她們在我的影響下總是去健身房，她們身材勻稱。」
7.什麼都別說，只去做，做下去：
「我不相信到了60歲，70歲就應該停止工作，我在50多歲時獲得博士學位，60歲時成為健美運動員，在70歲時成為作家。我已經用英語和西班牙語寫了四本書。我將繼續在80歲，90歲和100歲時做事。我年齡越大，外觀和感覺就越好。」
8.避開反對者。
「當我年輕時，我的祖母對我說：『Josefina，你還要上多長時間的學啊？』 我20多歲時，祖母認為我應該結婚。我沒聽她的，因為我有一個夢想：我想來美國獲得碩士學位，最終獲得博士學位，我想在美國工作。」
9.激勵人們，也激勵自己：
「它使我變得更好，使我變得更有力量，不要再猶豫，我從中獲得的喜悅是如此的不可思議。」
10.當一扇門關閉時，另一扇門打開：
「我對美國達人秀評委沒讓我通過並不感到後悔。我沒有贏，但是我激勵了人們，所以我贏了。我會一次又一次地去做。人們有時候學到某些東西時太晚了，要勇敢地去追求一些東西。」
當我初次看到Josefina博士在舞台上顯示自己時，我跟很多人一樣不敢相信；當我花時間去讀和欣賞有關她的報道和採訪時，我才慢慢懂了她：她為我們開了一扇勇往直前的門，她告訴我們沒有時間去猶豫，去沮喪，我們主導自己的身體，在七老八十時還會活得很精彩。於我，她是一名勇士，是神一樣的存在。
Maye Musk（梅耶.馬斯克），年齡最大的不老模特，三個成功孩子的單身母親
另一位女神，也是我崇拜的對象，她就是不老女神Maye Musk——Elon Musk的媽媽，她現年72歲，她從事模特生涯50年，是年齡最大的Covergirl模特，在70歲時還為《時代雜誌》拍過裸照；她也是營養學家，在多倫多大學拿過營養科學碩士學位；同時還是作家，出版了《 A WOMAN MAKES A PLAN Advice For A Lifetime Of Adventure, Beauty And Success(2019)》（《女人制定計劃：一生冒險，美麗和成功的忠告》(2019))
Maye Musk 1948年出生於加拿大，22歲嫁給一名工程師，9年後不幸離婚，一人撫養三個孩子。她形容這是一段被虐待的婚姻（abusive marriage），於是斷然離婚。就連她後來換工作，原因也是不快樂就離開，她的勇敢之處就是從不快樂中迅速抽離。活著，自當痛快些！這裡，我為她拍手叫好！很多人的婚姻並不幸福，但還是忍氣吞聲，哭哭啼啼地過了一輩子，實在可悲！孩子在不幸的家庭里長大，有何益處？世人的目光，又值幾斤幾兩？活著，當為自己活著，管他別人怎麼想？
Maye更可貴或者說更值得人們學習的地方是：離婚後，她還拿了營養師學位。「在20歲時，我仍在做模特，這讓我感到很驚訝，因為當我15歲時，我被告知，’在18歲時，您完成了。’ 所以我去學校當營養師，並獲得了學士學位。」
(20歲的Maye)
她同時打兩份工，做模特和營養師，日子過得緊巴，孩子們的晚餐經常只有麵包和花生醬，一星期才能吃到一次雞肉，但她回到家總是很快樂，她要營造一種愉悅的家庭氛圍，或者說給家裡定下歡樂的基調。她不怨天尤人，也不因為貧窮而失去歡樂的權力。她把家裡管理得井井有條，雖然三個孩子都懂事，學習自覺，但她會給他們一些家務活做，比如做飯洗衣服，讓他們從小樹立責任感。就連6歲的孫子讓她倒水喝時，「你自己可以倒啊！你都六歲了！」 她在採訪中這樣說，逗得觀眾大笑。
根據Foxbusiness News: 她的三個孩子，兒子Elon，Kimbal和女兒Tosca都在各自的領域獲得了成功：特斯拉總裁Elon毫無疑問是科技行業的領軍人物；Kimbal專註於餐飲業，建立了Square Foot公司，推動綠色有機新鮮食物的種植和採摘，他還鼓勵和帶領孩子們種植新鮮蔬菜，孩子們從下種子開始，到把新鮮蔬菜從泥土裡拔出來，目前他已經和650所學校合作；而Tosca是電影製片人，為了防止性別歧視，規定男明星和女明星片酬都一樣。三個孩子都功成名就，媽媽功不可沒。
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當被問及關於她的育兒經時，Maye說：「讓他們走自己的路。」 「如果您有一個非常藝術的孩子，另一個孩子是計算機迷，請讓他們按照自己的方式行事……不要強迫他們倆都去做計算機或都去做藝術。」 「不要以您希望的方式推動他們。」 她說她向來鼓勵他們為自己的興趣而學習和生活，她從不干涉他們的選擇，而且讓孩子們上大學自己貸款。
孩子真的像是一張白紙，或者一潭清水，是可塑的，需要父母一點一滴的引導，父母雖然辛苦了些，但努力不會白費。可惜，等許多父母明白這個道理的時候，孩子已經到了叛逆期，錯過了教育的年齡，已經為時太晚，而Maye好像天生的哲學大師，先覺先知。
她在2016年上了頭條新聞，當時她想要一輛特斯拉Model 3，她把自己放在40萬人的候補名單上，不走兒子Elon的後門，她不要和孩子扯在一起，因為那樣會對排隊的人不公平。
Maye能幾十年如一日保持好身材，做世界上年齡最大的模特，她抵制食物誘惑的能力超強，她知道什麼食物對身體好，什麼容易使自己長胖，她在一次採訪中開玩笑說：她愛吃甜食（I have a sweet tooth），她從來不相信自己，不相信自己能控制自己，不相信自己躲開甜食比如巧克力對自己的誘惑，所以她遠離那些讓她長胖的食物。
Maye無疑是美麗，優雅，勇敢，時尚而充滿了智慧的，她像很多典型的中國女人，比如我的母親一樣，如小草般堅韌頑強勇敢，在逆境中不向命運屈服，在她現有的條件下，讓家人過上幸福的生活，她更可貴的地方就是沒有放棄自己熱愛的工作和理想，她的內心強大到不可戰勝，這也就是她不同於普通人的地方。
熠熠的明星光環讓她形象如超人，但是光環之下，夜深人靜，她擁有平凡的血肉之軀啊，她興許悲傷過，甚至哭泣過。在Cityline電視節目中，主持人問她作為一個曾經被婚姻虐待的單身母親有沒有過掙扎？「有的。」 她回答。她說在她的書里，就是前面提到的：《女人制定計劃：一生冒險，美麗和成功的忠告》一書中，她寫出了她的掙扎：她如何離開那段被虐待的婚姻，如何做一名單身母親，她同時打兩份工。她曾經想把這一部分刪去，因為她在寫一個成功女人的故事，她在激勵別人啊！但是和她一起經歷過困苦的孩子們及至編輯都堅持她保留這一部分，因為很多像她一樣的女人在婚姻里被虐待，很多像她一樣的單身母親都經歷過或正在經歷她的痛苦，人們在逆境中需要有堅定的信念： 「我們能活下去，而且會活得更好」 （Maye原話翻譯）。她還說，」婚姻是為了孩子，離婚也是為了孩子，要把孩子放在第一位。」
她還淘氣地分享了怎麼讓她的孩子們洗衣服的經歷。因為孩子們喜歡熨衣服，她就告訴他們，「熨衣服好特殊啊！只有洗了衣服才可以做。「 這就是媽媽的智慧。每個小孩子都是精豆子，做媽媽的必須智勇雙全啊！
同Josefina Monasterio一樣，Maye Musk不服老，在71歲的時候，她說自己 young 71 years（年輕的71歲）。
如果想採訪一個人的話，我特別想採訪Maye Musk，讓她帶我走進年輕時的她，問問年輕的她累不累？怕不怕？為什麼下班後沒有牢騷滿腹，怨天怨地，還能抹去滿身的疲憊和風霜而笑對孩子們？她是否在夜間舔舐著傷口，白天依舊笑容滿面？為什麼很多人尤其是現在處在優越環境中的年輕人，遇到一點兒小困難就牢騷滿腹，精神萎靡甚至自殺？真是值得深思。
從來沒有完美的生活，「完美「這個詞的出現有些害人。如果非要用完美來造一個句的話，只能說這一時很完美，那一刻很完美。也許在那一刻完美過後，接著，夫妻又突然吵了一架。生活，是我們一路走來，克服一個個大大小小的困難，甚至從生死關頭走過，就像唐僧取經，歷經九九八十一難，最終成佛，達到一種至高境界。如果我們把克服困難的過程看成經受考驗的過程，內心強大的過程，我們反而會感恩於生活的磨練。風雨後的彩虹更加美麗驚艷！
如果想學一個人的話，我願意跟著Josefina Monasterio學習，因為我們都會變老，甚至隨著年齡的增大而變得不知所措， Josefina在59歲還可以挑戰自己，這讓我感動，讓我自問：我們應該怎樣活著？我是不是有更多的潛力還沒有發揮出來？我是不是還可以做更多？我是不是還有理想，還可為理想一搏？我是不是還可以活出一番新的天地？
Josefina Monasterio 和Maye Musk 都是成功的高齡女性，一般人不可能複製她們的道路，但是至少可以從她們身上學到堅強和樂觀向上的精神，來改善我們的人生。從她們兩個的經歷來看，我們每個人都有很多潛能可以開發，也許，有時候，我們只邁出去一步，就會進步一大步，像Josefina Monasterio，如果她壓根兒就沒有想著去嘗試健美，也沒有今天活躍在舞台上和健身房的她，她會在平庸中老去，我們也就少了一個榜樣。
榜樣的力量是無窮的，一個孩子可以因為一個歌星而喜歡上了唱歌，從而走上了歌唱生涯；就像我，因為看了一個人的養花視頻而愛上了園藝。
願我們每一個人都能過自律，充實，快樂的生活，在生活中不斷成長和完善自己，從而取得最終的快樂！快樂是自己的選擇，別人給的快樂不會長久，也不堅實。說到底，自律，充實也都是自己的選擇。你有信心挑戰自己嗎？或者，你會怎樣安排自己的退休生活呢？你怎樣做自己喜歡的事呢？你會覺得從60歲，70歲開始做自己喜歡做的事晚嗎？
有的人未老，精神已衰；有的人老了，精力依然旺盛。您選擇做哪一種人呢？
（圖片均來源於網路）
