寶媽注意！世衛組織首次發警告 別再讓一歲以下嬰兒接觸這個

世界衛生組織（WHO）周三表示，未滿一歲的嬰兒不應接觸電子屏幕。該機構同時建議，家長們應確保孩子們獲得足夠的鍛煉，為未來生活培養良好的習慣。

這是聯合國衛生機構發布的首份此類指導方針。該機構還建議，年齡在2至4歲的兒童每天接觸電子屏幕的時間應限制在1小時以內。這包括觀看電視、視頻以及玩電腦遊戲。

指南中還包括了對嬰幼兒睡眠和運動的建議：

– 一歲以下嬰兒每天應該在地板上進行至少一個小時的遊戲時間，避免接觸所有電子設備的屏幕。

– 一到四歲兒童每天應保證至少三小時的各式體育活動，屏幕時間不得超過一小時。

– 兒童待在嬰兒車、嬰兒椅或父母背上的時間，一次不得超過一個小時。

除此之外，WHO還建議，五歲以下兒童應該充分活動身體，保證充足睡眠，以便為青春期和成年期培養良好的健康習慣。

指導方針強調：「健康的身體活動、久坐行為和睡眠習慣是在生命早期建立起來的，這為塑造童年、青春期和成年期的習慣提供了機會。」

該機構表示，不活動是導致全球超重和肥胖死亡率增加的「主要風險因素」。過度超重會導致高血壓、糖尿病和某些類型的癌症等疾病。

在2017年的一份報告中，世界衛生組織表示，全球肥胖兒童和青少年的數量在過去40年內飆升了10倍，達到1.2億。該機構補充說，這個現象在低收入和中等收入國家變得更加普遍，特別是在亞洲。