孩子，你不用在黑暗中煎熬！– 願青少年自殺悲劇不再

近日，居住在北新澤西密爾本市(Millburn)的14歲的華裔少女勞倫•格蕾絲•劉(Lauren Grace Liu，音譯)因為抑鬱症在家中自殺身亡，引起學校和社區的極大關注和痛惜。

據來自勞倫所上的私校Kent Place School 提供的信息，勞倫學習成績優異，幾乎科科都得A。她熱愛舞蹈、滑雪和網球運動，是網球校隊首發球員，曾助學校首次奪得州冠軍。

勞倫的家庭為此成立了「勞倫希望基金會」，希望能幫助那些患有憂鬱症和其他精神疾病的孩子治療疾病，提高自殺防範意識，並支持憂鬱症患者的家庭。勞倫的家人希望女兒的死能引起世人，特別是亞裔社區對抑鬱症這一「無形殺手」的關注。

嚴峻的現狀

聯邦疾病防治中心統計，自殺是全美青少年第二常見死因，10至14歲中學生自殺率在2007至2014年間增加了一倍，首次超過了車禍的致死率。2014年，全美自殺的中學生（middle schoolers）數量達到425名。

青少年自殺問題頻發，相關問題研究專家，教育者，心理師等專業人員指出， 學業壓力， 社交壓力，情感壓力，家庭問題，對未知事物的不確定， 對恐怖事件的懼怕等等都有可能成為引發青少年自殺的原因。

自殺有徵兆

根據統計，80%以上的青少年自殺都是有徵兆的。如果家長關心孩子在學校的學習和生活情況，觀察孩子的日常行為, 很多自殺企圖可以被提前發現。

最明顯的自殺徵兆包括：

1. 通過訪問，發信息，打電話等方式跟周圍的人告別；
2. 查詢網上的各種自殺信息；
3. 準備自殺輔助工具/藥品；
4. 有意無意地總是談論自殺；
5. 情緒，外表上的極端變化，比如情緒失控，對外表完全不在意；
6. 生活作息上的極端變化，比如嗜睡或睡不著;
7. 對從前感興趣的事情失去興趣，對與人交往無興趣；
8. 干過分冒險和激進的事；
9. 表達對自己或周圍人事物的失望，絕望，無意義的情緒；

心理要輔導

心理專家鼓勵家長在日常生活中對孩子進行心理暗示和輔導，積極將以下信息傳達給孩子：

1. 你很安全，我們會全力保障你的安全；
2. 壞事情有時候會發生在好人身上， 如果有一天，壞事情發生在你的身上，並不意味著你是「壞人」；
3. 你什麼都可以告訴我們，我們一定不會武斷地指責和評判你；
4. 如果我們太忙，忽略過你，對不起。我們願意聽你說；你隨時可以跟我們說；
5. 愛你的人很多，如果有些事情你不想跟我們說，我們可以幫你找到聽你說的人；
6. 世界上沒有任何事情比你的安全健康更重要 — 成績，體育，面子，甚至你的朋友；
7. 壞事情總會過去，任何情緒，傷痛都是暫時的，會過去的；
8. 自殺是對臨時問題的一種終極解決方案，對誰都不公平；
9. 你的選擇很多，哪一項都比選擇自殺更明智；
10. 我們永遠愛你，無條件地愛你。

孩子，希望你的內心和外表一樣陽光， 不用在黑暗中煎熬，因為有我們和你同行。