健康| 50歲李詠患癌離世引爆朋友圈 癌症不分貧富貴賤專家支招保健康

周日一條新聞傳遍朋友圈，前央視主持人李詠的妻子哈文發微博宣布丈夫因病去世：「在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛。」

這條消息在朋友圈快速傳播，引發諸多網友熱議，也引起專家對我國癌症問題的思考和討論。

網友紛紛留言安慰，遺憾詠哥英年早世。

連趙薇、劉濤、沈騰、馬麗、李玉剛等明星也紛紛表示哀悼，希望曾經帶給我們無數精彩和歡樂的李詠，一路走好。

朋友圈也都在轉：

近年，因癌症離世的名人也越來越多。

今年9月28日，曾經唱過《朋友》的著名搖滾歌手臧天朔因肝癌去世，享年54歲。不料想在同一天，相聲界大師師勝傑也因肝癌溘然長逝。

計春華，因出演張鑫炎執導的電影《少林寺》中禿鷹一角被觀眾所熟識，2018年7月11日因肺癌而離世，年僅57歲。

2009年6月5日,中央電視台《新聞聯播》主持人羅京因淋巴癌在北京逝世，享年48歲。

2005年8月30日上午，著名演員傅彪因肝癌在北京武警總醫院病逝，享年42歲。

除了他們，還有著名表演藝術家趙麗蓉因肝癌在家中病逝，歌手姚貝娜因乳腺癌病逝於北京大學深圳醫院。

癌症不分貧富貴賤，每分鐘7人被確診癌症

據全國腫瘤登記中心的數據顯示：2000 年的時候，20歲到39歲的年輕人每 10 萬人有大約 40 個腫瘤發病，2013 年的數字變成了 70 個。數據漲了 80 %。

2014年全國惡性腫瘤估計新發病例數380.4萬例（男性211.4萬例，女性169.0萬萬例），平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7個人被確診為癌症。

惡性腫瘤死亡率由高到低依次為東部、中部、西部，調整人口結構後，中部地區死亡率高於東、西部地區。各地區腫瘤年齡別死亡率趨勢相似，主要惡性腫瘤死因大致相同，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌在各地區均為主要惡性腫瘤死因。

不健康的生活習慣導致癌症

雖然癌症發病的確切機制目前仍未找到，但癌症的發生與日常生活方式有很大的關係。

1、熬夜是家常便飯

電影《滾蛋吧腫瘤君》原型，因惡性淋巴瘤去世的插畫師熊頓，曾說：經常熬夜畫畫，加班更是家常便飯，感覺總有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼時光，生活的確五光十色。！

2、一坐一整天，不運動

在電腦前一坐就是一天,下班回家沙發上一躺看手機，很少起來活動。這些不好的習慣就導致了腸胃蠕動慢，身體代謝也易出問題。

3、飲食無辣不歡、越冰越爽

長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，喜歡吃辣，無辣不歡。這些都很傷脾胃。飢一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。

4、仗著年輕，不把病當回事

很多人覺得自己年輕，小病沒事，也得不了大病，不去醫院。所以有時會錯過疾病最開始的信號，錯過最佳的治療時期。等到發現，已是晚期，後悔莫及。

專家提醒：注意日常生活健康，重視日常營養保健

美國哈佛衛生院提五大健康建議

美國哈佛陳曾熙公共衛生院（Harvard T.H.Chan School of Public Health）曾進行過一個數百萬人，跨度為期三十年的研究，通過大數據的研究得出了一條終極健康「秘籍」——在成年之後擁有以下5個習慣將很大程度上避免病魔侵襲，保持健康：吃得健康，經常鍛煉，保持健康的體重，避免飲酒過度，不抽煙。

與擁有最健康生活習慣的人群相比，擁有最不健康的生活習慣的人群罹患心血管疾病的風險增高了82%，而罹患癌症的可能性增高了65%。平均預期壽命減少了10年。

健康專家建議

一位在美國的華人健康專家在朋友圈發文，建議人們重視日常保健，補充各種維生素。

癌症易發人群應重視預防

人生拼的不只是上半場，更重要的是下半場！

均衡飲食、避免熬夜、作息規律、經常鍛煉身體、保持良好的心態都都是對抗癌症的有效方式。

願逝者安息，生者如斯！