健康| 50岁李咏患癌离世引爆朋友圈 癌症不分贫富贵贱专家支招保健康

周日一条新闻传遍朋友圈，前央视主持人李咏的妻子哈文发微博宣布丈夫因病去世：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。”

这条消息在朋友圈快速传播，引发诸多网友热议，也引起专家对我国癌症问题的思考和讨论。

网友纷纷留言安慰，遗憾咏哥英年早世。

连赵薇、刘涛、沈腾、马丽、李玉刚等明星也纷纷表示哀悼，希望曾经带给我们无数精彩和欢乐的李咏，一路走好。

朋友圈也都在转：

近年，因癌症离世的名人也越来越多。

今年9月28日，曾经唱过《朋友》的著名摇滚歌手臧天朔因肝癌去世，享年54岁。不料想在同一天，相声界大师师胜杰也因肝癌溘然长逝。

计春华，因出演张鑫炎执导的电影《少林寺》中秃鹰一角被观众所熟识，2018年7月11日因肺癌而离世，年仅57岁。

2009年6月5日,中央电视台《新闻联播》主持人罗京因淋巴癌在北京逝世，享年48岁。

2005年8月30日上午，著名演员傅彪因肝癌在北京武警总医院病逝，享年42岁。

除了他们，还有著名表演艺术家赵丽蓉因肝癌在家中病逝，歌手姚贝娜因乳腺癌病逝于北京大学深圳医院。

癌症不分贫富贵贱，每分钟7人被确诊癌症

据全国肿瘤登记中心的数据显示：2000 年的时候，20岁到39岁的年轻人每 10 万人有大约 40 个肿瘤发病，2013 年的数字变成了 70 个。数据涨了 80 %。

2014年全国恶性肿瘤估计新发病例数380.4万例（男性211.4万例，女性169.0万万例），平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。

恶性肿瘤死亡率由高到低依次为东部、中部、西部，调整人口结构后，中部地区死亡率高于东、西部地区。各地区肿瘤年龄别死亡率趋势相似，主要恶性肿瘤死因大致相同，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌在各地区均为主要恶性肿瘤死因。

不健康的生活习惯导致癌症

虽然癌症发病的确切机制目前仍未找到，但癌症的发生与日常生活方式有很大的关系。

1、熬夜是家常便饭

电影《滚蛋吧肿瘤君》原型，因恶性淋巴瘤去世的插画师熊顿，曾说：经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼时光，生活的确五光十色。！

2、一坐一整天，不运动

在电脑前一坐就是一天,下班回家沙发上一躺看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。

3、饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

4、仗着年轻，不把病当回事

很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，不去医院。所以有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。等到发现，已是晚期，后悔莫及。

专家提醒：注意日常生活健康，重视日常营养保健

美国哈佛卫生院提五大健康建议

美国哈佛陈曾熙公共卫生院（Harvard T.H.Chan School of Public Health）曾进行过一个数百万人，跨度为期三十年的研究，通过大数据的研究得出了一条终极健康“秘籍”——在成年之后拥有以下5个习惯将很大程度上避免病魔侵袭，保持健康：吃得健康，经常锻炼，保持健康的体重，避免饮酒过度，不抽烟。

与拥有最健康生活习惯的人群相比，拥有最不健康的生活习惯的人群罹患心血管疾病的风险增高了82%，而罹患癌症的可能性增高了65%。平均预期寿命减少了10年。

健康专家建议

一位在美国的华人健康专家在朋友圈发文，建议人们重视日常保健，补充各种维生素。

癌症易发人群应重视预防

人生拼的不只是上半场，更重要的是下半场！

均衡饮食、避免熬夜、作息规律、经常锻炼身体、保持良好的心态都都是对抗癌症的有效方式。

愿逝者安息，生者如斯！